Meyve sularının faydaları

Artık marketlerde ambalajların içinde satılan meyve sularının değil, taze sıkılmış meyve sularının daha yararlı olduğunu biliyoruz. Konsantre adıyla satılan meyve sularının da yoğun şeker içeren ve yararı olmayan içecekler arasında saymak gerekiyor. Bu yüzden, yaz-kış taze sıkılmış meyve sularından tüketmek sağlığımız için yapabileceğimiz en iyi şeylerden biri! Taze sıkılmış meyve suları bizi hastalıklardan koruyacak ve bağışıklığımızı güçlendirecektir.

Elma Suyu

Tadı çok lezzetli olan elma suyunun faydaları da saymakla bitmiyor. Elma suyunun tok tutması sebebiyle diyet yapanların tercih etmesinde fayda var. Cilde çok iyi gelen elma suyu aynı zamanda güçlü bir antioksidandır. İçeriğinde yoğun miktarda C ve E vitamini bulunduran elma suyundan tam anlamıyla yararlanmak için günde 1 bardak elma suyu içmeniz yeterli.

Ananas Suyu

Diyet yaparken ananas suyu içmenin zayıflatıcı etkisi olduğu biliniyor. Ananas suyunun içeriğindeki yoğun B vitamini cildin ve saçların güzelleşmesini sağlıyor. Ananas suyunun mide ve bağırsakları temizlemesi bilinen diğer faydalarından...

Domates Suyu

Sebze olarak bilinen domates aslında bir meyvedir. Bu yüzden domates suyunu da bu kategoride değerlendirmek yanlış olmaz. Domates suyundaki yoğun C vitamini hemen hemen bir çok hastalığa iyi gelmektedir. Mide yanmaları, grip ve nezle gibi hastalıklara iyi gelmesinin yanı sıra cilde güzellik ve tazelik katması da domates suyunun faydalarından...

Nar Suyu

Meyve sularının en yararlı olanlarından biri nar suyudur. Bağışıklık sistemini güçlendiren nar suyu, enfeksiyonlarla da savaşmayı sağlar. İçeriğindeki yoğun antioksidan maddeleriyle gençlik ve şifa verir, ayrıca kalp ve damar hastalıkları için de çok faydalıdır.

Portakal Suyu

Kış aylarının vazgeçilmezi portakal suyu, bilinenin aksine sadece C vitamini kaynağı değildir. Portakal suyu kalsiyum, potasyum, B vitamini ve magnezyum da içerir. Soğuk algınlığından koruyan ya da tedavi sürecini hızlandıran portakal suyunu sıktıktan hemen sonra içmek şart...

Kaynak: pembeseker