İyi akşamlar!:)
Herkese hayırlı ramazanlar! Tüm dualarımız kabul olsun inşallah..
Uzun zamandır günün yemeklerini paylaşmadım. Şu sıralar ramazan olduğundan bir süre daha paylaşmayı düşünmüyorum.. onun yerine sahur ve ya iftar için güzel değişik tarifler paylaşabilirim :)
Aslında uzun zamandır blogumuzu biraz daha açmak istiyorum. Sadece yemekler ve tarifler üzerine değil daha geniş çaplı konular yazmak istiyorum, örneğin diy fikirleri ya da moda ile ilgili güzel konular :) en azından deneyeceğim bakalım beğenecek misiniz!:)
Bugün ise diy fikirler ile başlamak istiyorum. Diy = do it yourself = kendin yap :)
Bu fikre bayıldım! Bizim dükkan da mavi olduğuna göre bu renk bize tam uyacak! Yapılacaklar listesine eklendi..
Çocuklar için çok şirin bir fikir bence..:)
Eskimiş çatalları da böyle değerlendirirsek .. :)
Yorum yok ..
Benim için harika bir fikir bence! Dükkanda müşterilere yemeği yetiştirmeye çalışırken tuzla şekeri karıştırmamak için mesela..
Fotoğraflar: weheartit
29 Haziran 2014 Pazar
24 Haziran 2014 Salı
Bayat ekmeklerinizi işte böyle değerlendirin!
İyi akşamlar :)
her ne kadar havalar ısınmaya başlamış olsa da, çorba her mevsim vazgeçilmezdir! En azından benim için ;) üstelik ramazan da yaklaşıyorken! Sahur da kim sıcacık çorba içmek istemez ki..
Eğer dolabınızda da bayatlamış ekmekleriniz varsa ve ekmeklerinizi değerlendirmek istiyorsanız önerimi uygulayabilirsiniz :)
Kruton! Adı yabancı gelse de lokantalarda salata ve ya çorbalara koyuyorlar..
Bayat ekmeği parçalara bölerek içine kekik ve biraz tuz ekleyin. Ardından da fırına koyup kızarıncaya kadar pişirin..
Çorba ve ya salatanıza ekleyip afiyetle yiyin :) ya da lokantamıza gelin biz size ikram edelim!:)
Sevgiler..
her ne kadar havalar ısınmaya başlamış olsa da, çorba her mevsim vazgeçilmezdir! En azından benim için ;) üstelik ramazan da yaklaşıyorken! Sahur da kim sıcacık çorba içmek istemez ki..
Eğer dolabınızda da bayatlamış ekmekleriniz varsa ve ekmeklerinizi değerlendirmek istiyorsanız önerimi uygulayabilirsiniz :)
Kruton! Adı yabancı gelse de lokantalarda salata ve ya çorbalara koyuyorlar..
Bayat ekmeği parçalara bölerek içine kekik ve biraz tuz ekleyin. Ardından da fırına koyup kızarıncaya kadar pişirin..
Çorba ve ya salatanıza ekleyip afiyetle yiyin :) ya da lokantamıza gelin biz size ikram edelim!:)
Sevgiler..
22 Haziran 2014 Pazar
Göbek yağlarının erimemesinin sebepleri
Bazen çok fazla kilo da
versek, göbek yağlarından kurtulamadığımızı görürüz. Göbek yağları, zayıflamada
vücudunun en inatçı noktalarından biridir. Ancak, göbeğinizi eritememenizin
başka sebepleri de olabilir. İşte göbek yağlarının erimesine engel olan o sebepler...
Yanlış
egzersiz yapmak
Göbek
yağlarını eritmek için bilindik egzersiz hareketlerini uyguluyor olabilirsiniz.
Ancak bu hareketler göbek yağları için çok da etkili değil. Yapılan
araştırmalarda göbek yağlarını en iyi eriten egzersizlerin interval egzersizler
olduğu ortaya çıkmış. Yani egzersizleri belli aralıklar vererek yapmak
vücuttaki yağları yakmada çok daha başarılı... Bir diğer göbek yakan egzersiz
ise koşu... Sprint denilen hızlı ancak süre olarak kısa koşular iki hafta gibi
bir süreyle göbek ve kalça yağlarını tamamen eritiyor.
Az uyumak
Yapılan
araştırmalara göre 5 saatten az uyuyan kadınlarda göbek ve bel bölgesi
yağlanıyor. Günde 8 saat uyuyan kadınlar, 5 saatten az uyuyan kadınlara göre
300 kalori daha az alıyorlar. Düz bir karın için en az 7 saat uyumak gerekiyor.
Magnezyum
eksikliği
Kan
şekerini ve kalp ritmini dengede tutmak için magnezyuma ihtiyaç duyarız. Ancak
magnezyumun pek bilinmeyen bir yanı daha var. Magnezyum kilo vermeye ve yağ
yakımına yardımcı oluyor. Araştırma sonuçlarına göre adet öncesi magnezyum
takviyesi yapılması vücudun su tutmasını engelliyor. Özellikle karın bölgesinde
şişlik oluşmasını engelleyen magnezyum, göbek yağlarınının erimesine de
yardımcı oluyor. Göbeğinizden kurtulmak için yeşil yapraklı sebzeler, fındık ve
fasülye gibi besinleri tüketebilirsiniz.
Gazlı
içecekler
Gazlı
içeceklerin diyet olanlarını tercih edebiliyor olabilirsiniz ancak gazlı
içeceklerin her türlüsü göbek bölgesinde yağlanmaya sebep oluyor. Hatta
"light" adı altında satılan ürünlerin sadece göbek bölgesinde değil
tüm vücutta yağlanmaya sebep olduğu kanıtlanmış durumda...
Tuz tüketmek
Tuz
tüketimizi vücudunuzdaki suyu kan dolaşımından cildinize doğru iter ve bu durum
vücudunuzun, özellikle karın bölgenizin şiş bir görüntü halini almasına neden
olur. Göbek yağlarından kurtulmak istiyorsanız tuzu beslenme düzeninizden
çıkartmaya bakın.
Kaynak: pembeseker
6 Haziran 2014 Cuma
Günün yemekleri - 07.06.2014
Herkese günaydın! ♥
Nasılsınız? Biz iyiyiz! Her ne kadar herkes kötü havadan şikayet etse de, benim keyfim gayet yerinde! Enerjimi havanın durumuna göre ayarlamıyorum:) 'hava nasıl olursa olsun, sizin havanız iyi olsun' diyen bir hava durumu spikeri vardı, çok doğru söylüyormuş:) Evet bahçede oturulmuyor ama sorun değil! Yazın bol bol oturacağız nasılsa :)
Biz tam gaz yemeklerimizi müşterilerimize yetiştiriyoruz! İşte günün yemekleri sizlerle..
Fırında dolma..
Etli taze fasulye..
Patatesli köfte..
Fırında sütlaç :)
Güneşli bir gün geçirmeniz dileğiyle..!!
Nasılsınız? Biz iyiyiz! Her ne kadar herkes kötü havadan şikayet etse de, benim keyfim gayet yerinde! Enerjimi havanın durumuna göre ayarlamıyorum:) 'hava nasıl olursa olsun, sizin havanız iyi olsun' diyen bir hava durumu spikeri vardı, çok doğru söylüyormuş:) Evet bahçede oturulmuyor ama sorun değil! Yazın bol bol oturacağız nasılsa :)
Biz tam gaz yemeklerimizi müşterilerimize yetiştiriyoruz! İşte günün yemekleri sizlerle..
Karnıyarık.
Fırında dolma..
Etli taze fasulye..
Patatesli köfte..
Fırında sütlaç :)
Güneşli bir gün geçirmeniz dileğiyle..!!
2 Haziran 2014 Pazartesi
Lor peynirini diyette tüketin!
Diyetisyenler
ve uzman doktorlar, diyet yapanların lor peyniri tüketmesinin altını
çiziyorlar. Lezzetli olmasının yanı sıra içeriğinde yağ oranının oldukça
düşük olması da onu diyetlerin gözdesi yapıyor. Tabii ki, uzmanlar sadece bu
sebeplerden lor peynirini önermiyor. Lor peyniri, kemik ve kas kitlesini
koruyarak, diyetin sağlıklı bir şekilde sürmesini sağlıyor.
Lor
peynirinin kullanım alanı çok geniş
Lor
peynirinin diyetteyken bu kadar önerilmesinin ve tercih edilmesinin
sebeplerinden biri lezzet olarak bir çok yiyecekle uyum sağlaması... Kahvaltıda
tahıllı ekmekle yenilebilen lor peyniri, çeşitli yemeklerde, hamur işlerinde ve
salatalarda da kullanılabiliyor. Lezzet olarak, domates, ıspanak, sarımsak,
soğan gibi sebzelerle çok yakışması da farklı yemek alternatifleri için sık sık
tercih edilmesini sağlıyor.
Lor peyniri
bağışıklığı güçlendiriyor
İşin
lezzet kısmı dışında, bir de lor peynirinin sağlığa olan faydalarından
bahsetmek gerekiyor. Hastalıkları hem diyet yaparken, hem de normal beslenirken
uzak tutmak için bol bol lor peyniri tüketebilirsiniz. Lor peynirinin kansere
karşı koruyucu olmasının yanında, kasların ve kemiklerin güçlenmesini sağlaması,
lor peynirini sofralardan eksik etmemek için yeterli bir sebep.
Eğer
spor yapıyorsanız, lor peynirindeki en değerli protein olan serum proteinini
almak için mutlaka lor peyniri tüketmelisiniz. Serum proteini aynı zamanda
bağışıklığı düşük kimseler, hipertansiyon ve astım hastalıklarından şikayet
edenler için de önerilen bir protein olmasıyla dikkat çekiyor. Lor peynirinde
bulunan serum proteinin en önemli özelliği ise meme kanserine karşı koruyucu
olması...
Kaynak: pembeseker
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)